おお
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12月13日(土) 柔らかく軟らかく
こんにちは。ジジイの背筋をPPAPの時間じゃ(/￣ω￣)/
私先生がどうしても今日は思いつかないってことで代打！前回の続きでございます(｀・ω・´)
柔軟性(可動域)があらゆる面で有効なのはとりあえず置いておいて、問題点ですね。
それは一言に尽きます。『緩くなりすぎる』という事です。
ここでいう緩いとは、体の支配が届いていない状態です。意識のあるなしではありません。
まず姿勢の面でいうと、落ちやすい体になります。
自分の縦軸から外れやすくボディが崩れやすくなりポイズが難しくなります。
リラックスしている(軟らかい)状態とだれているのを一緒くたにしてしまわないように注意が必要です。
そしてジジイが柔軟をやりたくなかった理由。駆動域の問題です。
柔軟性とは一般に可動域のことを指すのであって駆動させられる(支配できている)状態とは異なります。
極端な話、可動域が少ない人の方がその少ない範囲に意識を集中できるので支配できるのが早いです。
目的が分散してしまう人と集中できる人くらい差が出ますので、感覚が体の隅々まで及んでない方は注意が必要です。
要するに体が固くても動きを支配できる人は『柔らかい動き』ができるので伸び伸び見えるんですね( *´艸｀)
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12月12日(月) 久々に疲れがたまり過ぎて
皆様こんにちは、ミツバチトークのお時間です。冬のパーティーに向けて先週からＦＭ練習が始まり怒涛の一週間でした。毎晩ＦＭ練習の日々についに金曜日に疲れがたまり過ぎて踊るのが困難なほどに体が動かなくなり久々に日曜日はゆっくりしました。。。と言いたいのですが色々細かい用事があり結局、外にでることになりました。本当は一日中寝ていたかったです(￣▽￣)そうでもしないと体力が回復しないので、、、そして今日の夜に最後のＦＭ練習があり火曜日を挟んで水曜日の９時にはリハーサルがありと何かと今週も忙しい感じです。
パーティーに来て下さる皆様に、練習の成果を是非見て頂きたいと思っているミツバチでした(*´▽｀*)あともう少しだから頑張ろう！
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12月10日(土) 柔軟剤でも飲むか、、、(/ω＼)
こんにちは。ジジイの背筋をピンとの時間じゃ(/￣ω￣)/
さーて、４週間チャレンジの日記が載っていたので今回は柔軟性（≒可動域）について参りましょう。
ちなみに酢を飲んだら体が柔らかくなる、、、は全くのデマらしいです。どうりでジジイは固いわけだ(笑)
食生活での柔軟性云々は今回は置いておいて、まず必要性について予備知識。
日本のチャンピオンどころか世界チャンピオンですら固い人は固いです。
これは全ての運動競技において同じ。柔軟性が評価に関与しない限り必要十分に有れば問題ありません。
但し、副次的な効果は計り知れ無いものがあります。ダンスにおいては表現の幅。運動量の増大にもつながります。
そして何より役立つと言われるのが怪我の防止です。
動きの最中で不意に転倒などしてしまった場合等、柔軟性があると接地面を分散することが出来るため衝撃の緩和に。
また、衝突から衝撃に変わるまでのに間延びが出来、弾性を持つこともできます。
これらから子供や動物等、柔軟性に優れるものは不慮の事故からの致傷率は少なくなっています。
今回は怪我の防止の利点のみを挙げちゃったので次は問題点も書きますね～( ￣▽￣)_旦~
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12月9日(金) 近くにあると便利なコンビニ
どうも、仲山です。
ふと気づいてしまった。
セブンイレブンのnanacoカードが1200ポイントまで貯まっていることに。
nanacoカードは100円ごとに1ポイント入る仕組み。
ということは12万円はセブンイレブンでお買い物している計算に！
nanacoカードを手に入れたのは家泉ダンススクールになってからなので・・・。
オープンは9月、今12月・・・。
約4か月、1ヶ月で3万円使っている事実が発覚しました。
確かに日頃のご飯はセブンイレブンを利用することが多くなっています。
池袋でもセブンイレブン
草加でもセブンイレブン
お家でもセブンイレブン
もう、セブンイレブン無しの生活はできないのかもしれない・・・。
そして、この貯まったポイントはどうやって使うのだろう？
ビックカメラみたいにポイント利用なさいますか。なんて聞かれたこと無いし。
何に使えるのだろうか？今度調べてみよう。
おしまい